Retrô 2021

 Este ano, comecei comemorando na praia e sairei dele, também em uma praia...e isso significa muito para mim...amo o mar e mais ainda, esta terra que me acolheu...Recife é cheia de contrastes...tem o apelido de Veneza Brasileira ( muitas pontes mesmo) e para os filhos da terra, tudo começou aqui ou é melhor em tudo – é um povo extremamente patriota e como admiro isso! Eles adoram sua bandeira e ela é uma peça comum entre roupas e acessórios –até eu tenho uma canga da bandeira de Pernambuco! Rsrsrs...

Foi um ano de muuuito trabalho, desafios e metas dificílimas mas, igualmente compensadoras!

Fiz novas amizades, recebi amigos e parentes de SP e vivi intensamente cada momento...

As lições? Evidenciar tudo que possa esquecido, deixar mais claro o que quero e/ou onde quero chegar. Esperar menos e não perder meu precioso tempo.

Aprendi a comer macaxeira no café da manhã e a fazer pratos deliciosos com camarão e  até carne de soja.

 “ Já pensasse ? “ já faz parte do meu vocabulário  rsrsr e acordar com o nascer do sol para andar de bike na orla, virou minha rotina favorita.

Comecei um novo esporte, o Kravmaga – que é uma Defesa Pessoal do Exército Israelense e já até mudei de faixa! ;o )) o que me deixou bem feliz ! Recomendo à todos!

Ganhei uma grata surpresa para me core e  vou fechar o ano muito realizada!

Abaixo, um pouco do que vivi este ano...Gratidão!

Em Tempo: Desejo que 2022 seja para todos nós, regado de alegrias, boas energias ,saúde, muito sucesso e amor!

 

 

Largue o copo

 Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do estresse em uma palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela perguntaria "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água?"

As respostas variaram entre 100 e 350g.

Ela respondeu:

"O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não tem problema.

Se eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço. Se eu segurar por um dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava".

Ela continuou:

"O estresse e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada acontece. Eu penso sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a machucar. E se eu penso sobre eles durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de fazer qualquer coisa".

Então lembre-se de "largar o copo"

Sobre Ansiedade

 

Quem nunca se sentiu ansioso, atire a primeira pedra ! 

Hoje, li este texto e achei muito pertinente compartilhar pois, pode iluminar a mente e nortear as atitudes de muita gente...

" O Ansioso é MUITO desconfiado, se sente o tempo todo assim, vou explicar por quê :

Geralmente, a pessoa com transtorno de ansiedade generalizada, já sofreu muitos traumas ao longo da vida...

Os traumas mais frequentes são :

- Abandoo

-Rejeição

-Mentira

-Traição

E, com isso, o ansioso acaba tendo um bloqueio emocional ENORME, e passa a acreditar que as pessoas sempre farão as mesmas coisas, e quando tenta dar uma chance,pensa que o tempo todo tem algo errado acontecendo...

O ansioso não consegue expor tudo que sente, não consegue se abrir e dizer o que está doendo/incomodando... sofre calado e, em um estado de desespero, acaba se afastando..."

E o que fazer? em minha humilde opinião, é admitir para si que sofre com isso, em seguida, procurar tirar o foco destas preocupações gratuitas, fazendo algum tipo de atividade que te dê prazer e bem estar...que tal aprender a tocar um instrumento?  praticar aquele esporte que sempre quis? ou quem sabe fazer aulas de canto ? existem milhares de coisas que cada um pode se identificar...e além disso, existe ajuda profissional e até mesmo livros como este abaixo para quem não tem condições de custear uma terapia. 

Enfim, paz e bem para todos!

Do Livro: Em um Relacionamento abusivo com a ansiedade de Lucas Cesar.

Marilia Mendonça

Não seguia seus ritmos porque me identifico com outro perfil de música, mesmo assim, impossível não falar de uma  voz como a dela . Fui pesquisar quem era a Marilia Mendonça - além da cantora de sofrências e descobri uma personalidade linda !  humilde mas , muito ambiciosa - no melhor sentido da palavra. Queria levar sua mensagem para ( literalmente ) todos os cantos! 

Era determinada, mesmo perante a muitas dificuldades, se destacou e chamou atenção de quem já tinha chegado lá e como anjos, à  ascenderam para a mídia e com isso, conquistou seu lugar ao Sol .

Mais uma vez volto aqui para falar de perdas...do quanto vejo  pessoas  alimentando orgulhos bobos, desculpas de falta de tempo ou mesmo pura procrastinação ,ao invés de nunca deixar para amanhã, o que pode ser dito ou feito hoje ! 

Não esperem a próxima data de aniversário para lembrar de alguém. Sejam honestos com seus sentimentos e acreditem : nunca, nunca é tarde - para nada! ops, quer dizer, para a morte sim! e isso não te faz refletir ?

 

Round 6

 Acabei de assistir a "série do momento" ROUND 6  e , mesmo se tratando de um filme, nos mostra claramente, até uma pessoa é capaz de chegar ... por desespero, ganância ou simplesmente por não ter mais nada a perder na vida.

Fiquei pensando: como alguém deixa a vida virar um caos desse jeito ? como podem gastar mais do que ganham ? minha contabilidade por exemplo é muito simples e assertiva:

Se ganho 100 e minhas dividas fixas, somam 50, pego os 50 que sobraram e divido por 30 ( dias ), então, sei exatamente quanto posso gastar ( ou investir ) por dia. Não preciso de planilhas de excel ou de grandes e complexos cálculos.

A vida é simples, a gente que complica... se não pode sustentar, não tenha - isso serve para sua palavra, promessas e até dividas.

Esse filme é pesado e surpreendente. Vai te levar a várias reflexões. Recomendo!

Sobre Adeus

 Há muito muito tempo, uma *cena de filme não mexia tanto com meu coração. Printei justamente esta imagem,  do momento em que este personagem tem a chance de falar  ( e ouvir - tudo que poderia em vida e não deu tempo)  com a pessoa que mais amava. Acho que só quem já teve alguém muito querido nesta vida e que de repente partiu deste mundo - especialmente os de forma inesperada, saberá sobre o que estou falando...por mais que acredito em vida após à morte, como dói a separação física de quem tanto amamos ! E onde quer que vocês estejam, sei que através de Jesus,  Força superior ou seja qual nome que ElE tenha, tenho certeza que recebemos toda luz e proteção emanada por vocês. 

Talvez por isso , eu sempre procure falar o que realmente sinto às pessoas e quando tenho que segurar qualquer sentimento, me dói a alma.  

Fica a reflexão...

* cena do episódio 9 , última temporada,  do filme Lúcifer 

Recomendo!

E que assim seja...

Luciano Ramos da Silva, filho da taninha, pai da Aline,  nascido em Pernambuco. Fica aqui a minha ETERNA saudade...

Avaliação da dosagem de Hemoglobina glicada por imunoensaio de inibição turbidimétrica através de um acompanhamento direto pelo método HPLC

É com muito orgulho que divido com vocês, nosso artigo publicado na revista cientifica Newslab, um trabalho incrível , com resultados que foram um verdadeiro divisor de águas em nossa área de atuação. Quem tiver interesse , me procure que envio na íntegra.

Boa leitura!

PARAQUEDISMO MAIS SEGURO- 1a Turma - by Ricardo Pettená

A proposta deste curso foi tão inovadora que conseguimos nos reciclar e aprender,ao mesmo tempo em que dividiamos histórias de vida e experiências simplesmente surpreendentes! Ficamos em uma casa linda,confortável e isolada da civilização ...lá, obedeciamos a uma rotina de treinos e ensinamentos que iam muito além do que poderíamos imaginar! Cada aula era uma imersão total no esporte e como sair com segurança, das mais variadas situações ,sobretudo, como evitar qualquer tipo de incidente e acidente. Não importa se vc tem 40 ou 400 saltos,todos tiveram algo a aprender e a melhorar. Recomendo este curso a toda comunidade paraquedista! Não é todo dia que temos a oportunidade de aprender direto da fonte, de quem introduziu os check s visuais e funcionais no paraquedismo, de quem trouxe o AFF para o Brasil e junto a ele, dois grandes nomes do Skydive compuseram o time de Mestres. Silva e Raposo,a trajetória de vocês no Skydive são inspiradoras demais! como aprendi!!!! Pettená, sua calma e paciência nos transmitiu muita muita paz! poder aprender um pouco dessa universidade do Skydive que é você em pessoa,nos foi riquíssimo ! Deb Moura, seu acolhimento fez com que me sentisse em casa. Sua energia é maravilhosa! Um Ser Humano Iluminado! Phelipe, sua hospitalidade ,atenção e carisma, trouxe leveza aos nossos dias. Gui, você é um câmera incrível e parabéns pelas imagens sensacionais ! Fernanda e meninas do Staff que cuidaram tão bem da nossa Alimentação, vocês são maravilhosas ! Enfim, galera do Ifly Brasília, sempre com aquela atenção especial de sempre ! Aos meus queridos e novos amigos, gratidão ! vocês são demais! Debora Leila Marcio Matarazzo Emerson Torquato Julio Rodrigo Tiago Piu Jeser

Doguinhos de Boa Viagem

Vocês já pisaram na areia quente da praia ou do calçadão e correram para calçar seus chinelos? acredito que todos já fizeram isso ,não é mesmo? E o que faz alguns tutores de pets acharem que as patinhas de seus animais também não queimam? a diferença é que eles não sabem falar ! no máximo, tentam correr, apresar os passos ou param em toda árvore onde sintam o pisar menos quente. Moro na famosa Boa Viagem em Recife ,capital de Pernambuco e todos os dias pedalo na orla. É um visual lindo! os doguinhos aqui são lindos, enfeitados e cheirosos, parecem blogueirinhos, coleira que combina com o lacinho, roupinha estilosa e é perceptível o quanto são bem cuidados. Mas infelizemente, alguns papais e mamães estão pecando feio no quesito horário para passear com eles. Deveria ter plaquinhas de alerta ao longo da orla, porque é absurdo o número de pessoas andando confortavelmente dentro de seus chinelos ou tênis, enquanto seus doguinhos são obrigados a pisar no chão quente. Gente, o que é isso? só no último Sábado , percorri 5km voltando do meu treino em pleno meio-dia e me deparei com VÁRIOS pets andando no calçadão com um sol de rachar. Não me aguentei, parei a bike e coloquei meus pés para ver como estava a temperatura...impossível caminhar sem algum tipo de calçado !!! O chão estava muito quente! parei todos os tutores e pedi que colocassem seus pés no chão também. Desta vez, tive a sorte da adesão de todos, que pegaram seus pets imediatamente no colo e os tiraram dali. Amigos, sol do meio-dia não faz bem nem para os humanos, imaginem para nossos filhos de 4 patas! concordam? O título deste texto é sobre os pets daqui mas serve para os doguinhos de qualquer lugar!