Sobre Sucesso e Felicidade

O estudo mais longo já conduzido sobre sucesso e felicidade.
E o que ele nos ensina:

O Dr. George Vaillant liderou o que ficou conhecido como Harvard Grant Study.

Ele acompanhou homens de Harvard e dos bairros mais pobres de Boston.

O custo? Mais de 20 milhões de dólares.

Tudo para responder a uma única pergunta:

O que cria felicidade?

Os pesquisadores buscavam pistas para uma vida boa.
Eles mediram tudo.

- Exames de sangue.
- Ressonâncias cerebrais.
- Sucesso na carreira.

Até mesmo como esses homens lidavam com doenças e decepções.

A descoberta deles?

Não foi riqueza que fez os homens felizes.
Não foi fama ou conquistas.
Nem bons genes ou um QI alto.

Este é o maior indicador de felicidade:

Relacionamentos fortes.

Nada chegou perto disso.

Essa descoberta chocou a comunidade científica.

O atual diretor do estudo de Harvard disse claramente:

“As pessoas mais felizes em seus relacionamentos aos 50 anos eram as mais saudáveis aos 80.”

Absolutamente insano.

Sucesso, riqueza e níveis de colesterol não importaram.

Os números eram chocantes.

Homens que não conseguiam formar vínculos próximos morriam muito mais cedo.

Os que tinham conexões calorosas viveram bem até os 80 e 90 anos.

A solidão matou mais rápido do que cigarros.

Quer mais dinheiro?

Faça melhores amigos.

Homens com relacionamentos calorosos ganharam US$ 141.000 a mais no auge da carreira.

QI alto quase não deu vantagem comparado a boas conexões.

Outra surpresa…

Sua personalidade e nível de felicidade podem mudar.

Alguns que eram infelizes aos 20 anos se tornaram octogenários felizes.

Outros que começaram bem terminaram infelizes.

Você pode mudar se jogar o jogo corretamente.

Mas espere, tem mais

O relacionamento com o pai era extremamente importante.

Homens com laços afetuosos com seus pais relataram:

- Menos ansiedade.

- Mais prazer na vida.

- Maior satisfação aos 75 anos.

A lição mais útil?

Qualidade supera quantidade.

Você não precisa de muitos amigos.

Algumas conexões reais trazem mais benefícios do que dezenas de conexões superficiais...

By update.diario

E mais uma copa perdida!

Assisti aos jogos em Fortaleza, São Paulo e, hoje, em Recife. No fim das contas, o melhor de tudo foi estar com meus amigos — porque o time, sinceramente, ficou devendo.Mesmo assim, valeu pela resenha, pelas risadas e por aquela sensação boa de transformar qualquer roteiro em história. No campo não teve espetáculo, mas na companhia teve goleada!

Que venha 2030! 

Sobre certezas

De todas as certezas que tenho, a mais sólida é que tudo muda — e, paradoxalmente, é nessa mudança que encontro estabilidade.

Que comece os jogos!

E hoje, finalmente, começou para o Brasil essa Copa tão esperada!

A Seleção entrou em campo e, olha… se jogou, esqueceu de avisar a bola. Passamos o jogo inteiro flertando com o caos, como quem promete espetáculo mas aparece só com a desculpa pronta.Foi um jogo morno?

Simmmm!!!

A sensação era de que cada jogador queria brilhar sozinho, como se o time fosse apenas um detalhe.

Mas… a festa em volta compensou tudo. A energia, a torcida, o clima de Copa — isso, sim, valeu a pena!

9

🇧🇷💙💛💚

Isso é real

“Não é quem sente sua falta às duas da manhã, sozinho no quarto, lutando contra o sono e o silêncio.

É quem sente sua ausência às três da tarde, no meio do riso fácil com os amigos, e de repente pensa: ‘Queria que você estivesse aqui.’

Porque sentir falta na solidão é fácil — qualquer um sente.

Difícil é lembrar de alguém quando o mundo está leve, quando tudo parece bem… e mesmo assim, a presença daquela pessoa faria tudo ser ainda melhor.

Isso não é carência.

Isso é conexão.

Isso é real.”

Charles Bukowski

Feliz dia para todas as mães!

Feliz Dia das Mães! 💐

Às  que gestaram, às que adotaram, às mães de pet — como eu — e às mães de coração, aquelas que acolhem os amigos e sempre têm um ombro disponível. No fundo, todas nós somos um pouco mães umas das outras, e é nessa troca que mora a beleza do amor fraterno.

À minha mãe, todas as homenagens do dia. A senhora me faz uma falta imensa.

E hoje você faria 81 anos!

Ahhh mãezinha....quanta saudade!

Por mais que eu entenda que nossa estada aqui na terra seja somente uma passagem, que falta me faz!! 

O que me cosola é a fé de que estás melhor do que aqui, sendo cuidada e amarrada espiritualmente. 

Te amo ! Feliz aniversário!

Tudo é sobre o Agora....

Tudo é sobre o agora, inclusive o depois.  

Porque o futuro não nasce distante — ele brota das escolhas pequenas, dos gestos quase invisíveis, do que você decide sentir e fazer neste instante. O depois é apenas o agora estendido, ampliado, ecoando aquilo que você cultiva hoje. Quando você entende isso, percebe que não existe espera: existe presença. E é nela que tudo começa.

IMPERFEITOS

Comprei este livro no aeroporto há alguns meses porque o título conversava diretamente com a fase que eu estava vivendo. Confesso que demorei a engrenar na leitura: era leve demais, quase açucarado, por vezes fantasioso. Ainda assim, deixou uma mensagem que vale guardar:

No fim, não importa tanto os defeitos que você enxerga no outro. O que realmente pesa é se esses defeitos são menores do que a admiração que você sente pela pessoa. A convivência é a balança mais honesta que existe: eu consigo viver bem com o fato de fulano ser assim ou assado? Essa resposta é íntima, singular, e ninguém pode dá-la por você.

O mais interessante é que justamente nossas imperfeições — as minhas, as suas, as de qualquer um — são o que nos empurra diariamente para novas oportunidades de crescimento, de compreensão e de escolha. No fundo, amadurecer é entender que ninguém é perfeito, mas algumas pessoas valem o esforço de aprender a conviver com o que nelas é imperfeito...

Guardião 2.0

E já se passaram 20 anos ! Desde aquela manhã chuvosa em que te tiramos da rua e colocamos para dentro de casa , levando todas as broncas possíveis dos nossos pais. ( rsrs) com o tempo, virou " neto" era vô tá aqui, vô chegou...era assim que meu pai o tratava: 'é o meu guardião '. 

Hoje, você completa 20 aninhos e sua força mesmo perante a tantas dificuldades que já passou - inclusive envenenamento , só te fez ainda mais iluminado. 

Cuidou do nosso pai até sua partida e agora ,nós cuidamos de você, nosso velhinho manhoso  rsrs

8.1 hoje hein meu pai?

Hoje, o senhor completaria 81 anos meu pai.... que saudades de te dar um abraço de Feliz aniversário!

Todas as orações do dia para seu espírito, que encontre paz e conforto no plano superior. 

Emano daqui, Toda luz boa do meu coração para o seu coração ❤️  

Candlelight

 

Eu amo música instrumental — e quando o tema é de uma banda que a gente já adora, a experiência ganha outra dimensão. Na semana passada, estive no magnífico Teatro José de Alencar, que por si só já é um espetáculo à parte. Sua arquitetura centenária, cheia de detalhes e história, cria o cenário perfeito para qualquer apresentação especial.

Mas voltando ao concerto que virou febre no Brasil: tive a oportunidade de apreciar Coldplay de um jeito completamente diferente e profundamente emocionante. Durante uma hora, os músicos revisitaram os grandes sucessos da banda britânica que acompanho há tantos anos, transformando cada canção em algo ainda mais sensível e imersivo.

O mais curioso é que muita gente acredita que as velas espalhadas pelo teatro são de verdade (rsrs). Já imaginaram o fumaceiro que seria dentro de um teatro fechado?! As velas de LED, além de seguras, dão um charme único ao ambiente e ajudam a criar essa atmosfera quase mágica.

A experiência multissensorial que o concerto proporciona é difícil de colocar em palavras. É como se cada nota, cada luz e cada detalhe nos envolvesse por completo, despertando memórias, emoções e aquela sensação boa de estar vivendo algo especial.

Se tiverem a oportunidade, não deixem de ir. Esses concertos acontecem em várias partes do mundo e têm encantado todo tipo de público. Vale cada minuto.

Sinteocracia

 

O que acontece quando a tecnologia aprende a sonhar?

Ao acordar, Carlos encontra o mundo no início da mudança mais marcante na história da humanidade. Uma ameaça nascera em meio à corrida tecnológica, onde os avanços para o desenvolvimento de uma Inteligência Artificial Geral (AGI) não encontravam limites.

Sophia nasce e cresce em meio a algoritmos, guerras, fake news e dancinhas de TikTok. Ela analisa a nossa espécie e faz apenas um questionamento: o ser humano é digno de continuar a existir?

Sinteocracia acompanha personagens reais, frágeis e intensos, diante de transformações repentinas. É uma distopia que cresce pelas bordas, onde o domínio se instala devido à própria incapacidade humana. Sentimos ecos de obras como I Have No Mouth, and I Must Scream (1967), Her (2013), Ghost in the Shell (1995) e O Exterminador do Futuro (1984), e ressoa a influência de autores como Isaac Asimov e Arthur C. Clarke. O livro constrói um universo onde a obsolescência humana não é mais uma ameaça, mas uma transição em curso.

Aos poucos, uma nova era se estabelece.

Uma era de tecnologia.

Uma era de controle.

Recomendo a leitura !

🎂

Hoje é o aniversário de uma pessoa muito , muito especial na minha vida!
Dono de um olhar cheio de sentimentos profundos e que se indigna por qualquer coisinha.  Receber o seu abraço é confortador....Dá vontade de morar na sua conchinha...
Essa pessoa me apresentou ao PINK FLOYD que hoje ainda é minha banda favorita! Me ensinou a perdoar e me perdoou também.
Somos seres opostos mas espíritos afins.
Sabe quando olhamos para uma pessoa e enxergamos além da aparência física? Pois é, os mesmos sentimentos de outrora permanecem, consolidados para sempre.
Te desejo só coisas boas, do fundo de meu coração. Que daqui para frente,você consiga ouvir e reter só o que te agrega,  que conviva só com o que te faz realmente feliz.
Se tranborde de felicidade,  de boas escolhas e de carinho dos que te amam.

Feliz aniversário! 

Dia Da Mulher 🩷

Tão difícil e doce  ao mesmo tempo...ser mulher é uma mistura de nos sentirmos belas ou feias, pacientes ou chatas , melancólicas ou bravas, sempre influenciadas pelos benditos hormônios...e conforme o climatério se faz presente, essas ondas de sentimentos oscilam com nosso humor diariamente...

Atualmente,  somos chamadas de empoderadas ao assumirmos um cargo de liderança- mas ainda ganhamos menos que os homens na mesma posição.  É sangrar todos os meses e ignorar a fraqueza e  fragilidade que sentimos... é ter que fingir não estar apaixonada quando está,  só para não parecer " emocionada "..

Ontem li que cada vez mais , as mulheres ficam solteiras e não é por falta de opção, mas porque finalmente entenderam que de um homem, elas só precisam do caráter pois o resto elas já correm atrás. 

Para uma mulher mudar seu estatus de solteira hoje, o homem precisa ter MUITA ATITUDE  e em todos.os sentidos. 

Enfim,  meu desejo para todas as queridas que seguem meu bloguer é : o seu lugar será sempre onde você quiser!

Quando você decidir ficar  - mesmo podendo ir embora a qq momento, parabéns,  escolheu ser a mulher certa para vc mesma e para o mundo!

Feliz Dia Internacional da Mulher!

😉

ReMar...aMar..

Comecei a remar como atividade física paralela a academia e simplesmente me apaixonei! 

Quando remo, desligo-me totalmente de qualquer pensamento, preocupação ou ansiedade...

A meta é somente remar, remar ....sentindo a água, o vento,  a paisagem e dar risada com os amigos...

Por incrível que pareça, meus braços não ficam doloridos, mas relaxados...meu corpo e minha alma saem do mar de banho espiritual tomado. 

Começo meu dia com mais energia, paciência e bom humor. 

Recomendo!

Obrigada Vibe Club⁩ de Fortaleza! Com vocês, começo meu dia muito mais feliz!

Sobre amizade

Esta é minha prima Luiza, que representa o que tenho de mais saudável em matéria de amizade. Estamos sempre do lado uma da outra mas, sem sufocar,  sempre presente, mesmo não estando  por perto fisicamente e segurando a mão uma da outra em todos os altos e baixos de nossas vidas.

Que bom ter amigos de verdade assim, que nos incentivam, nos respeitam, entendem nossos momentos, escolhas e até limitações. 

Que alegria !  passar esse Natal e réveillon contigo priminha,  sua energia simplesmente contagia a todos ao nosso redor!

Que 2026 nos tragam mais histórias e memórias que sempre nos façam rir como a " Lima da persia" kkkkk

E esse também é meu desejo a todos que seguem meu blog, que tenham amigos em quem confiar , que possam realmente contar nesta vida!

Que Ano !

Iniciei com muitas metas, sonhos, desafios ,algumas superações e muita muita saudade de quem já não está mais comigo...minha mãezinha e meu paizinho, como vocês fazem falta! Por mais que eu sinta que estejam bem no plano espiritual,  sinto ainda muita dor da separação física....é uma carência que talvez nunca deixe de sentir...

Foi um ano de muito trabalho,onde  atingi todas as minhas metas profissionais, realizei alguns sonhos, venci dezenas de desafios e tentei superar tudo o que não me cabia mais...

 Foram incontáveis viagens corporativas e tantas outras à passeio,fui finalmente a um show do Zé Ramalho, conheci morro de São Paulo, voltei a ilha Grande e revi pessoas que amo do fundo do meu coração. 

Sou grata por tudo que vivi, aprendi, ensinei e compartilhei.  Afinal, somos instantes... em busca de equilíbrio, saúde, paz e discernimento do que é bom para nossa vida sem nos intimidar pelo julgamento alheio. Ah ...como a maturidade é maravilhosa e sábia!  

A você, meu desejo é que 2026 seja tão incrível que não tenha tempo de fantasiar problemas onde não existem, que não se apegue as coisas pequenas que te impedem de ir para frente e que mantenha  por perto somente ao que te faz verdadeiramente feliz!  

Do meu coração 

Para o seu coração! 

Um abraço fraterno! 

P.S Pessoal que tem me perguntado por que restringi minhas redes sociais, quero dizer que eu sempre achei que já fossem restritas, então, nada mudou , apenas corrigi uma falha de modo aberto por pura falta de conhecimento. Quem quiser me seguir, faça por aqui. As demais redes,  por questões de segurança, só adiciono quem eu conheço. 

Agradeço a compreensão.

Dia da Biomédico

Dedico o dia de hoje e toda minha formação à minha maior incentivadora! 

Mãezinha,  sei que aí do céu, você continua vibrando pelas minhas conquistas! 

Eu sei 

Eu sinto 

💓

Morro de SP, Bahia

Finalmente✔️ mais uma meta cumprida da minha lista de desejos:  conhecer a ilha do morro de SP! 

QUE LUGAR INCRÍVEL!

A paisagem das praias, as ruas com suas extensas opções de bares, restaurantes, lojinhas e haja morro! Rsrs 

Chegar lá já é um desafio! Minha sugestão é que compre sua passagem de ida e volta antes porque os barcos que fazem a travessia direto para a ilha sofrem limitação de saída conforme o tempo e aí pouquíssimos ficam disponíveis e lotam rápido.  E as opções de semi terrestre ( barco, ônibus, barco) são muito cansativas. 

Paga-se uma taxa para entrar de 50,00 e a cidade foi construída em cima de morros , mas nada impossível de andar ,é tudo perto. 

Tem 5 praias,  sendo a primeira onde descemos e há grande concentração de bares e onde fica o centro. A segunda praia  - que é onde fiquei ,é  bem localizada, no meio de tudo. É onde recomendo ficar. A terceira praia também é uma boa opção porque também tem muitos restaurantes.  Já a quarta praia, é pra quem quer fugir da agitação total, fica mais distante do centro mas é igualmente linda como.todas as outras praias. Já a quinta praia eu não fui, fica bem distante mesmo e é onde alguns artistas possuem casa.

De dia sugiro fazer o passeio que dá a volta a ilha toda,  tem passeio de caiaque transparente,  tirolesa e pra quem não quiser fazer nada, tem barracas confortáveis. 

A noite,  uma infinidade de restaurantes,  feirinha e o por do sol na toca do morcego  - restaurante local no alto de um morro, é programação obrigatória. 

Quero muito voltar porque simplesmente amei este pedaço de Paraíso! Recomendo!!!

Dia das Crianças

A minha mais remota lembrança de infância foi em um sítio com plantação de café de uns amigos dos meus pais, me marcou tanto que consigo ainda sentir o gosto da semente na boca. Eu devia ter no máximo uns dois aninhos, eles me deixaram solta na plantação e foi uma sensação maravilhosa! 

Fui uma menina muito danada, com uns 3 aninhos aproveitei um momento de distração da minha mãe e subi em um andaime, caí e me machuquei gravemente, sobrevivi. Aos 7, escalei um muro muito alto e fraturei o braço, aos 10 caí do cavalo e nunca mais quis montar. Aos 11 ainda brincava parecendo um menino. Aos 12 dei o primeiro beijinho no menino mais bonito do colégio, Juarez  Albuquerque de  Souza Brasil, era seu imponente nome." Namoramos" alguns meses mas, ele terminou comigo porque me achava criança demais! Kkkk ( ele tinha 14). Gostou de mim durante os anos seguintes até perdermos contato porque mudei de escola e ele foi para Brasília. 

Aos 14, namorei o Marcelo, famoso garoto do bairro,que tinha o apelido de zata, era o sonho de todas as meninas, e eu lá toda orgulhosa com ele sendo meu padrinho de formatura rsrs...terminei com ele porque começou a fumar, e eu odeio cigarro  - até hoje.

Aos 15 anos, eu ainda gostava de brincar rs era de bicicleta, jogos e mais jogos e dessa infância toda, guardo essa pureza incrível que foram estes momentos...

Aproveitei todas as fases da minha vida, cada uma no tempo certo e sou muito grata a Deus e a meus pais por isso. 😊🙏🩷

A criança que habita em mim, saúda a criança que habita em vocês! 🫠

Os primeiros 50 por Preta Gil

Gosto de biografias, seja qual for....

Queria ler a história de alguém que tinha a mesma idade que eu e que viveu uma realidade tão distante da minha. Em comum?

A força leonina, que se posiona, que escolhe, defende e ama.... ahh...quanto amor temos em nosso coração para oferecer...

Lendo sua biografia, vejo que ela poderia ter sido cantora desde criança e que bom que deu tempo de se descobrir em algo que realmente amava..

Ela teve uma vida incrível, despertou nas pessoas os mais diversos sentimentos e viveu intensamente sua vida.

Não está mais conosco mas, deixou uma vontade enorme das pessoas em conhecê-la e ser sua amiga também. 

Seu legado está bem guardado Querida. Fique em paz aí no céu. 

ah ...Mario Quintana...

Nos foram dadas duas pernas para andar, as duas mãos para segurar, dois ouvidos para ouvir, dois olhos para ver...mas por que só um coração?   

 Porque o outro foi dado a alguém para nos encontrar.”

Mario Quintana

5 anos!

Hoje, completo 5 anos de empresa e de lá p cá, foi um desafio atrás do outro, desde a pandemia onde perdi amigos e fiquei doente à validação de mais de 300 máquinas, implantação de mais de 1000 documentos e a consolidação da Qualidade nesta que ae tornou a maior operadora de saúde da América Latina. 

E o sentimento é único:

De muita gratidão!

5.1

"Acho que finalmente envelheci.

Hoje, quando o passado bate à porta,

não me viro mais, não paro para responder, e continuo caminhando.

Aprendi que, quando tudo desaba

e a vida me desafia,é apenas um lembrete: o tempo que me resta é para ser vivido, não desperdiçado.

Carrego anos suficientes para saber:

o passado não é um lar, é uma lição.

Não se vive dele, se cresce com ele.

Não apago o que fui, nem renego o que vivi.

Mas entendi que há guerras que só se vencem quando temos coragem de abandoná-las.

E a verdadeira vitória? Seguir em frente."

Gratidão pelos 51 anos completados ontem, repleto de mensagens carinhosas que me transbordaram de alegria!

Texto de Fernando Garcia

O amor exige coragem

O amor exige coragem.

Às vezes, ele faz a gente tropeçar nas palavras, perder a pose, sorrir sem motivo e até mandar aquele texto que dá vergonha depois…

Mas quem tem medo de se expor, nunca vai saber o que é amar de verdade.

Ser ridículo por amor é, no fundo, uma forma de ser real.✨

🌹 No embalo do Dia dos Namorados, fica o lembrete: amar é para os que se arriscam — mesmo com cara de bobo, mas coração inteiro.

🎬 Frase do filme “De Repente é Amor” (A Lot Like Love, 2005) — porque todo amor bonito começa com um pouco de vulnerabilidade…