Retrô 2021

 Este ano, comecei comemorando na praia e sairei dele, também em uma praia...e isso significa muito para mim...amo o mar e mais ainda, esta terra que me acolheu...Recife é cheia de contrastes...tem o apelido de Veneza Brasileira ( muitas pontes mesmo) e para os filhos da terra, tudo começou aqui ou é melhor em tudo – é um povo extremamente patriota e como admiro isso! Eles adoram sua bandeira e ela é uma peça comum entre roupas e acessórios –até eu tenho uma canga da bandeira de Pernambuco! Rsrsrs...

Foi um ano de muuuito trabalho, desafios e metas dificílimas mas, igualmente compensadoras!

Fiz novas amizades, recebi amigos e parentes de SP e vivi intensamente cada momento...

As lições? Evidenciar tudo que possa esquecido, deixar mais claro o que quero e/ou onde quero chegar. Esperar menos e não perder meu precioso tempo.

Aprendi a comer macaxeira no café da manhã e a fazer pratos deliciosos com camarão e  até carne de soja.

 “ Já pensasse ? “ já faz parte do meu vocabulário  rsrsr e acordar com o nascer do sol para andar de bike na orla, virou minha rotina favorita.

Comecei um novo esporte, o Kravmaga – que é uma Defesa Pessoal do Exército Israelense e já até mudei de faixa! ;o )) o que me deixou bem feliz ! Recomendo à todos!

Ganhei uma grata surpresa para me core e  vou fechar o ano muito realizada!

Abaixo, um pouco do que vivi este ano...Gratidão!

Em Tempo: Desejo que 2022 seja para todos nós, regado de alegrias, boas energias ,saúde, muito sucesso e amor!

 

 

Largue o copo

 Uma psicóloga falando sobre gerenciamento do estresse em uma palestra levantou um copo d'água. Todos pensaram que ela perguntaria "Meio cheio ou meio vazio?". Mas com um sorriso no rosto ela perguntou "Quanto pesa este copo de água?"

As respostas variaram entre 100 e 350g.

Ela respondeu:

"O peso absoluto não importa. Depende de quanto tempo você o segura. Se eu segurar por um minuto, não tem problema.

Se eu o segurar durante uma hora, ficarei com dor no braço. Se eu segurar por um dia meu braço ficará amortecido e paralisado. Em todos os casos o peso do copo não mudou, mas quanto mais tempo eu o segurava, mais pesado ele ficava".

Ela continuou:

"O estresse e as preocupações da vida são como aquele copo d'água. Eu penso sobre eles por um tempo e nada acontece. Eu penso sobre eles um pouco mais de tempo e eles começam a machucar. E se eu penso sobre eles durante o dia todo me sinto paralisada, incapaz de fazer qualquer coisa".

Então lembre-se de "largar o copo"

Sobre Ansiedade

 

Quem nunca se sentiu ansioso, atire a primeira pedra ! 

Hoje, li este texto e achei muito pertinente compartilhar pois, pode iluminar a mente e nortear as atitudes de muita gente...

" O Ansioso é MUITO desconfiado, se sente o tempo todo assim, vou explicar por quê :

Geralmente, a pessoa com transtorno de ansiedade generalizada, já sofreu muitos traumas ao longo da vida...

Os traumas mais frequentes são :

- Abandoo

-Rejeição

-Mentira

-Traição

E, com isso, o ansioso acaba tendo um bloqueio emocional ENORME, e passa a acreditar que as pessoas sempre farão as mesmas coisas, e quando tenta dar uma chance,pensa que o tempo todo tem algo errado acontecendo...

O ansioso não consegue expor tudo que sente, não consegue se abrir e dizer o que está doendo/incomodando... sofre calado e, em um estado de desespero, acaba se afastando..."

E o que fazer? em minha humilde opinião, é admitir para si que sofre com isso, em seguida, procurar tirar o foco destas preocupações gratuitas, fazendo algum tipo de atividade que te dê prazer e bem estar...que tal aprender a tocar um instrumento?  praticar aquele esporte que sempre quis? ou quem sabe fazer aulas de canto ? existem milhares de coisas que cada um pode se identificar...e além disso, existe ajuda profissional e até mesmo livros como este abaixo para quem não tem condições de custear uma terapia. 

Enfim, paz e bem para todos!

Do Livro: Em um Relacionamento abusivo com a ansiedade de Lucas Cesar.

Marilia Mendonça

Não seguia seus ritmos porque me identifico com outro perfil de música, mesmo assim, impossível não falar de uma  voz como a dela . Fui pesquisar quem era a Marilia Mendonça - além da cantora de sofrências e descobri uma personalidade linda !  humilde mas , muito ambiciosa - no melhor sentido da palavra. Queria levar sua mensagem para ( literalmente ) todos os cantos! 

Era determinada, mesmo perante a muitas dificuldades, se destacou e chamou atenção de quem já tinha chegado lá e como anjos, à  ascenderam para a mídia e com isso, conquistou seu lugar ao Sol .

Mais uma vez volto aqui para falar de perdas...do quanto vejo  pessoas  alimentando orgulhos bobos, desculpas de falta de tempo ou mesmo pura procrastinação ,ao invés de nunca deixar para amanhã, o que pode ser dito ou feito hoje ! 

Não esperem a próxima data de aniversário para lembrar de alguém. Sejam honestos com seus sentimentos e acreditem : nunca, nunca é tarde - para nada! ops, quer dizer, para a morte sim! e isso não te faz refletir ?