Que nossos presentes de Natal sejam maiores que nosso
Colesterol
Por Fábia Bezerra- Biomédica
Mas
todo Colesterol não é ruim?
Não! Seu organismo agradece a presença do HDL – do
Inglês High Density Lipoporteins que significa Lipoproteína de Alta Densidade
ou como é popularmente conhecido: Colesterol bom. E é esse tipo de gordura contido nas estruturas das células do
cérebro, nervos, fígado, intestinos, pele e até coração, que o faz tão
importante para que estas células funcionem bem, por isso, é chamado de bom
colesterol.
O
Colesterol vilão é o LDL que quer dizer
Lipoproteína de Baixa Densidade ( Low Density Lipoproteins ).
É
seu excesso que causa o temido infarto ou o Acidente vascular cerebral (AVC ).
Em
nosso sangue, o colesterol circula ligado a estas lipoproteínas. Por isso, é
importante não nos assustarmos ao nos depararmos com um resultado de HDL alto,
ele é nosso aliado, quanto mais alto, mais nos protege de doenças cardíacas, já
o LDL , este sim precisa ser tratado se estiver alto.
O
que devemos comer então?
Neste
período de festas, se você briga com o colesterol e a sua família fica no seu
pé diante de tantas guloseimas na mesa, podem consumir a vontade: Uvas – elas
contem uma substancia chamada resveratrol tanto na fruta como no suco integral
que ajudam a baixar o colesterol.
Peixes
ricos em ômega 3 como salmão,atum e bacalhau.
Nozes
em geral pois contribuem para a redução do colesterol ruim. Morangos e frutas
vermelhas possuem antioxidantes que inibem a oxidação das partículas do LDL.
Estas
são só algumas dicas para você não passar mal no dia seguinte ao natal ou ano
novo, fazer seus exames pós período de festas tranquilos e não deixem de
conversar com seus endocrinologistas e nutricionistas a fim de te ajudarem a
conviver de forma saudável e segura de que não estão fabricando armas contra si
mesmo.
Na
página 200 do Livro Valor de Pré Analítico para amostras de sangue da editora
SAVIER, tem um texto muito interessante sobre as instruções especificas nas
condições de preparo que interferem nos resultados de exame.
Não
quer errar no preparo para a coleta deste exame?
Consulte-nos!
Um comentário:
Ótima dica!😘
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